동대문구가족센터가
올바른 수면을 위한 집단상담 프로그램
'마음의 쉼표하나'의 참여자를 모집합니다.
일상생활에서 스트레스 문제로 불면증을 겪고 있는 관내 1인가구를 대상으로
수면의 기술을 배워 볼 수 있는 프로그램이 마련됐습니다.
4월 9일부터 4회에 걸쳐 매주 화요일 오후 7시부터 2시간 동안
수면의 기본구조에 대한 설명, 수면을 위한 환경 체크리스트 세우기,
호흡요법 배우기 등이 진행됩니다.
참여를 희망하는 주민은 4월 6일까지
센터 홈페이지를 통해 온라인 신청하면 됩니다.
노준영(shwnsdud@cmb.co.kr)
